Liebe Menschen!

Nicht nur in meinem beruflichen Umfeld, sondern auch in meinem nahen privaten Umfeld kämpfen grade einige sehr liebe Menschen mit teilweise sehr schweren Erkrankungen; sehr tapfer wie ich finde.

Immer wieder neige ich mein Haupt in Demut, wenn ich sehe, wie lebensbejahend, optimistisch und stark viele Menschen ihre Erkrankungen annehmen und den Weg mit sehr viel Kraft und Eleganz gehen, teilweise mit sehr shlechten Prognosen. 

Manches Mal habe ich schon mit Patienten während einer Chemo Tränen gelacht (auch geweint), und das sind Momente, die die Schatztruhe meiner Erfahrungen füllen.

In meinem eigenen Leben gab es bis vor einigen Jahren für meinen Geist keine Erkrankung, die ich nicht mit Sport, Ernährung und eisernem Willen zu bekämpfen vermag. Ich war (und bin) ein Glückskind, denn tatsächlich kam das bis dahin nicht vor...bis auch mich eine Autoimmunerkrankung traf, die ich trotzdem wild und entschlossen anlächelte, nicht gewillt, mich in die Knie zwingen zu lassen. 

Am Ende des Tages habe ich mich dann ob dieses Trotzes fast selber in die Knie gezwungen, eben weil ich nicht annehmen wollte, was ist und an der Stelle nach guten Lösungen zu suchen, sondern TROTZIG wie ein Kind einfach weitergemacht habe (meine Eltern könnten ein Lied davon singen).

Bis auch ich mir ein Beispiel an meinen Patienten und Freunden nehmen musste und mich fragte: Wo stehe ich grade und wer kann mir wie weiterhelfen?

Wie häufig in meinem Leben bin ich mit einer "Glücksbärenbande" um mich herum gesegnet. Nicht nur in meiner Familie, meinem Freundeskreis, sondern auch mit einer Fachärztin, einem Hausarzt, einem Apotheker, etc. ... Das war ich vorher schon, ich nahm es nur nicht an. 

Bitte hört an dieser Stelle auf mich, nehmt Hilfe an, das ist der erste Schritt, egal um welche Erkrankung es sich handelt, denn das ist auch die Erfahrung bei meinen Freunden und Patienten. 

Und jetzt kommt noch ein spannender Punkt, den ich in den letzten doofen Monaten nicht beherzigt habe: was mir grade im wahrsten SInne des Wortes den Arsch rettet ist das, wovon ich immer schon wusste, dass es mich in der Tiefe zur Ruhe bringt und meine Heilung beschleunigt: Meditation.

Für manche sind es Waldspaziergänge, für andere tanzen, Comedy anschauen, ein Stück Torte essen, mit einem Tier zusammen sein, Sport, Musik hören... hier mein völlig kostenloser Genesungstip für Körper, Geist und Seele (auch für alle "gesunden" Menschen:

FRAG DICH: WAS BRINGT MEIN HERZ ZUM KLINGEN? und dann: MACH ES. Heute, nicht morgen, nicht am Wochenende und vor allem konsequent (auch das lerne ich von meinen Patienten und Freunden mit schweren Erkrankungen). 

Oder... mach Urlaub.

Ich bin dann ab Freitag bis zum 23.10.26 weg. 

Frau Krause (die gerade wohlverdienten Urlaub macht) ist ab Montag (12.10.) montags vormittags telefonisch erreichbar, ansonsten die zwei Wochen über per whatsapp oder email (0157 73834841, christine.krause@maikekraemer.de) erreichbar. 

Frau Neuhaus ist zumindest in der ersten Woche meines Urlaubs für Labor und Infusionen ebenfalls erreichbar. (Euch BEIDEN hier auch nochmal danke dafür und eigentlich für alles;-).

Kommt gut in den Herbst, 

Maike, Nadine, Christine und natürlich Poldi;-)

Du möchtest Deiner Faszienrolle eine Daseinsberechtigung geben?

Raus aus der staubigen Ecke?

Du möchtest wissen, was das Ding kann und welchen Benefit Du und Dein Körper erfahren könnte? 

Gern. 

An diesem Tag erkläre ich Dir relevante Dinge in Theorie und Praxis, Krankheitsbilder wenn Du etwas dazu wissen magst, Getränke gibts dazu, ein Script, vor allem viel Spass.

Ausgleich: 89€.

Melde Dich gern an unter maike.kraemer@maikekraemer.de, Betreff 97.0.

Ich freu mich auf Euch!

Ihr Lieben,

wie von mir großkotzig angekündigt, wollte ich ab 01.09.2026 bereits Zahlung per EC Karte einführen.

Zunächst streckte dann mein Rechner und damit der Zugriff auf mein Buchhaltungsprogramm die Segel, dann das Kartenlesegerät, nachdem ein wirklich hervorragender MacBookAirdoktor (fragt mich, wenn ihr Hilfe braucht) mein Schätzchen wieder ans Laufen brachte. 

Nun funzt BEIDES.

Hier also der HInweis: wir wünschen eine direkte Begleichung der Rechnung nach dem Termin per EC Karte. Die Rechnung kommt dann entweder asap per email oder auf Papier, YOUR CHOICE.

In bestimmten Fällen machen wir natürlich gern eine Ausnahme. 

Habt einen tollen Sonntag!

Maike und Team.

Liebe Sporties!

Nur im August möchte ich mit einem besonderen Special Lust auf richtig gutes Training machen: 

PILATES REFORMER Training.

Ich selbst arbeite bereits seit 2005 mit und an einem Reformer, habe zahlreiche Ausbildungen in dem Bereich gemacht, liebe dieses Training bis heute sehr, freue mich über die mediale Aufmerksamkeit momentan, und möchte Euch den Benefit am eigenen Leib spüren lassen. 

Wer weiterhin Lust auf Personal Training in dem Bereich hat, kann bei meiner Kollegin Meike Fuhrmann weitere Trainingseinheiten buchen. 

Wer noch diese Woche eine Zeiteinheit für August bucht, bekommt sogar einen Frühbucherrabatt!

Ihr dürft zwischen 30, 45 uund 60 Minuten entscheiden, wenn ihr bereits bei mir in Behandlung seid; Ansonsten freue ich mich auch auf neue Gesichter, da brauche ich aber wegen einer Kurzanamnese mindesten 45 Minuten; gern dürft ihr auch zu zweit kommen (Preise auf Anfrage).

Hot Summer Special Preise:

30 min -> 45 Euro

45 min -> 60 Euro

60 min -> 80 Euro

Ich freu mich sehr auf Anfragen!

Herzliche Pilatesgrüße, Maike

Aufgrund von Sanierungsarbeiten an der HTS-Anschlussstelle Kreuztal und der Brücke nach Fellinghausen ist die Verbindung noch bis voraussichtlich zum 6. September 2026 voll gesperrt. Betroffen sind die HTS-Abfahrt von Krombach nach Fellinghausen und die HTS-Auffahrt von Fellinghausen in Richtung Siegen. 

Umleitung:

• Die Anbindung von/nach Fellinghausen erfolgt über die K26 (Siegen-Buchen), die L908 und die HTS-Anschlussstelle Kreuztal-Buschhütten.

• Für den Verkehr aus Kreuztal Richtung Siegen ist eine Wendemöglichkeit über die Krombacher Höhe ausgeschildert.

• Die HTS selbst bleibt während der gesamten Bauzeit einspurig in beide Richtungen befahrbar.