Inhalt: 

Faszien"training" (Faszien kann man nicht wirklich trainieren, aber das klären wir im Kurs!)

Übungen mit den Fasziengeräten, Schwung, Sprung und Dehnübungen nach dem Konzept von Robert Schleip; alle Körperregionen werden bearbeitet, zudem erkläre ich auch Sinn und UNsinn des Faszientrainings, gerade bei "Verletzungen" der Muskulatur, Tennisarmen, verkürzten Achillessehnen, Zerrungen, Blockaden in Gelenken,...

Beginn: 7.11.2022 18-19h

Ende: 12.12.2022

Kosten: frei für Mitglieder des TV Kreuztal, alle anderen können eine Zehnerkarte für 40€ erstehen

Anmeldung: läuft komplett über den TV Kreuztal, bitte wendet Euch an die Geschäftsstelle

Vorkenntnisse: keine nötig

Teilnehmer: alle ab 16 Jahre, leider nicht geeignet für Schwangere und Menschen mit starken chronischen Schmerzen, bei Unsicherheit bitte eine mail an mich

Benefit (Nutzen des Trainngs):

- mögliche Schmerzreduktion

- Verbesserung der Dehnbarkeit

- Verbesserung der Durchblutung

- Steigerung des Lymphabflusses

- evt. gar Eigenübungen zur Lösung von Blockaden,...

ACHTUNG: dieser Kurs ist eher "Hilfe zur Selbsthilfe" als nur reines kurzfristiges Training.

Die Geräte müssen mitgebracht werden, gebraucht werden: eine große Fasszienrolle, ein Lacrossball (Faszienball bis max. 8cm Ducrchmesser), ein Handtuch; die Geräte können für die Dauer des Kurses bei mir geliehen werden. 

Am Montag, 24.10. 18.30h - 19h stelle ich in der Flick Halle kostenlos den Kursinhalt nochmal persönlich vor; dies ist keine praktische Stunde, ich werde nur erzählen und Fragen beantworten. 

Wer vorher mehr wissen möchte: am 22.10. findet ein Workshop dazu in meiner Praxis statt. 

Ihr habt Fragen?

maike.kraemer@maikekraemer.de.

Ich freu mich schon auf EUER WOHLWEH!

Maike