Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Leistungssportler – ich bringe Sie gern in Bewegung! Denn das ist es, was unsere Gesundheit ausmacht: Bewegung, Wachstum und Regeneration.
Alle Bewegungsangebote finden im Kleingruppentraining (zu maximal sechs Teilnehmern) oder im Einzeltraining statt.
Einseitige Bewegungen und langes Sitzen sind Hauptgründe für chronische (Rücken-)Schmerzen und tragen somit zu Fehlzeiten und Ausfälle im Berufsleben bei. Gern stricke ich für Ihre Firma ein persönliches Firmenpräventionskonzept mit folgenden möglichen Inhalten:
Arbeitsplatzbegehung · Aktive Mittagspausen · Individuelle Bewegungs- und Dehnprogramme · Tägliche (kurze) Übungsvideos · Hilfe bei Rauchentwöhnung · Vorbereitung auf Firmenläufe/ Marathons · Wochenprogramme zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur inklusive Checks
Spiral Tensegrity · Outdoortraining · Body Workout · Ausbildungen in Pilates und Yoga
